Existe la falsa creencia de que los hongos en los pies desaparecen con el calor del verano. Sin embargo, en diciembre y durante los meses de invierno, las consultas por onicomicosis y pie de atleta no disminuyen; al contrario, muchas veces empeoran por el uso prolongado de **calzado cerrado y botas**.
En Podopedia, queremos que disfrutes de las fiestas y del invierno con pies saludables. El hongo no descansa en el frío, por eso aquí te damos las claves para mantener tus pies protegidos bajo el abrigo.
¿Por qué los hongos aparecen en invierno?
En verano los pies ventilan; en invierno, pasan más de 8 o 10 horas encerrados en zapatos gruesos o botas de cuero/sintéticas. Esto genera:
- Humedad por Condensación: El pie suda incluso en frío, y ese sudor no se evapora. Como vimos en nuestro artículo sobre el sudor y los hongos, la humedad es el factor de riesgo #1.
- Falta de Luz Solar: Los hongos prosperan en la oscuridad del calzado invernal.
- Poca Inspección: Al no usar sandalias, dejamos de revisar nuestras uñas y no notamos los cambios de color hasta que la infección ha avanzado.
5 Consejos para unos pies sanos este diciembre
1. Elige calcetines de fibras naturales
Evita los calcetines 100% sintéticos que retienen el sudor. Opta por algodón o lana que permitan que el pie "respire". Si tus pies sudan mucho durante el día, lleva un par extra y cámbiatelos a media jornada.
2. No descuides el secado post-ducha
Con el frío, a veces nos vestimos rápido para no sentir frío. Tómate el tiempo de secar bien entre los dedos. El agua que queda atrapada ahí es la causa principal del pie de atleta en invierno.
3. Alterna tu calzado diariamente
No uses el mismo par de botas dos días seguidos. Necesitan al menos 24 horas para secarse por dentro. Además, es el momento ideal para desinfectar tus zapatos con sprays antifúngicos.
4. Cuidado especial si tienes Diabetes
En invierno, la circulación puede ser más lenta. Si tienes diabetes, la inspección diaria es obligatoria. No uses bolsas de agua caliente directamente en los pies y consulta nuestro artículo sobre hongos y diabetes para evitar complicaciones graves.
5. Realiza una Quiropedia Micótica Preventiva
Mucha gente espera a que llegue el verano para "arreglar" sus uñas. Error. El invierno es la mejor época para realizar una Quiropedia Micótica profesional. Al limpiar la uña ahora, garantizas que para el próximo verano tu uña ya haya crecido sana y libre de infección.
No esperes al verano para cuidar tus pies
En Podopedia, te ayudamos a mantener la salud de tus pies todo el año. La prevención hoy es la belleza de tus pies mañana. Si sientes que tu hongo persiste a pesar del cambio de clima, visítanos.
